Materiály pro každého. - Had a Lama žijí zdravě

Materiály pro každého.

Ajurveda detox jaro

TOTO JE TAHÁK KE TŘÍDENNÍMU MEZISEZÓNNÍMU DETOXU.

Naleznete v něm, jak se během 3 dnů stravovat a jaký životní režim zvolit, abyste se cítili co nejlépe.
Stáhnout si ji můžete ZDE

Správné vaření luštěnin

TOTO JE TAHÁK KE SPRÁVNÉ PŘÍPRAVĚ LUŠTĚNIN.

Naleznete v něm nejdůležitější body a tipy, které se týkají nejen přípravy a vaření luštěnin, ale také jejich konzumace.
Vytisknout PDF můžete ZDE

Ajurvédský workshop o zažívání

TOTO JE 4-STRÁNKOVÝ PRACOVNÍ SEŠIT Z PŘEDNÁŠKY O ZAŽÍVÁNÍ (ENG)

Můžete si ho vytisknout, ověřit si zda se vás slabé zažívání týká a uvařit si detoxikační jídlo kitchadi podle receptu na 3.
Vytisknout PDF můžete ZDE

10 kroků k vědomému stravování

TOTO JE JEDNOSTRÁNKOVÝ PLAKÁT 10 PRAVIDEL VĚDOMÉHO STRAVOVÁNÍ.

Můžete si ho vytisknout ve velikosti A4 – A2 a třeba připnout na ledničku nebo pověsit nad stůl, ať to máte pořád na očích.
Vytisknout PDF můžete ZDE

Kuchařský zápisník k vytištění

TOTO JE KUCHAŘSKÝ ZÁPISNÍK.

Můžete si ho vytisknout a zapisovat si do něj své oblíbené rodinné recepty.Samozřejmě si ho můžete vytisknout kolikrát chcete a budete tak mít nevyčerpatelnou zásobu listů na psaní vašich receptů 🙂
Vytisknout PDF můžete ZDE

tahak na stravovani podle sezon

TOTO JE TAHÁK K SEZÓNNÍMU STRAVOVÁNÍ.

Jasně a přehledně vám bude připomínat, na co je třeba dbát a jak nejlépe jíst v každé sezóně.
Vytisknout PDF můžete ZDE

TOTO JE JEDNOSTRÁNKOVÝ PLÁNOVAČ VAŠEHO JÍDELNÍČKU.

Pomůže vám například při sestavování jídelníčku pro vaši dóšu, nebo jídleníčku pro celou vaši rodinu.
Vytisknout PDF můžete ZDE

planovac nakupniho seznamu ke stazeni

TOTO JE JEDNOSTRÁNKOVÝ PLÁNOVAČ VAŠEHO NÁKUPNÍHO SEZNAMU.

Pomůže vám lépe se orientovat v kategoriích potravin a díky přehlednosti na nic nezapomenente. Je „statisticky dokázáno“, že lidé nakupující bez seznamu, nikdy nekoupí to, co potřebují. 🙂
Vytisknout PDF můžete ZDE