Který typ zažívání máte, a co s ním?

Jak použít Ajurvédu kdykoli a kdekoli 6: Který typ zažívání máte, a co s ním?

Zažívací oheň rozdělujeme na 4 různé typy.

Tři podle toho, která dóša ho nejvíce ovlivňuje a čtvrté je vyrovnané zažívání.

Teď vám asi lezou oči z důlku a rozčilujete se: “Proč do toho furt musí vrtat a něco doplňovat? Už tak je to s těma dóšama dost komplikovaný, tak co mám teďka dělat s tím, že zase to zažívání se mi rozděluje na dóši????”

A já vám to hned vysvětlím.

Všechno to do sebe zapadá, pouze se na něco díváme trochu víc zblízka a do větších detailů.

Takže třeba, když si děláte test svojí dóši, abyste zjistili svoje současné problémy (udělejte si test tady a odpovídejte na otázky podle toho, jak to cítíte právě teď, v tuto chvíli), jedna z otázek se také týká zažívání. A my se právě touto oblastí teď budeme zabývat.

To znamená, že když vám v testu vyšla například Vata, je velmi pravděpodobné, že celkově ovlivňuje i vaše zažívání. Když se ale na to podíváme detailněji, můžeme zjistit, že ho třeba částečně ovlivňuje i jiná dóša, například Pitta. To znamená, že musíme dbát nejen na pravidelnost stravy, ale také se vyhnout pálivým jídlům, alkoholu a kávě.

Takto detailně bychom si mohli rozebrat všechny otázky z testu. Proč jsem se tedy zaměřila na zažívání?

Protože věřím, že ve špatném zažívání pramení velká většina problémů. Takže považuju za nejdůležitější, svoje zažívání znát, vědět jak se chová, když je vyrovnáné, a jak se chová když není v rovnováze, a jaké další zdánlivě nesouvisející problémy z něj mohou vycházet.

Platí pravidlo, pokud dóša významně ovlivňuje zažívání, ovlivňuje i zbytek těla. A platí to i naopak.

Který typ zažívacího ohně je ten váš?

1. NEPRAVIDELNÉ ZAŽÍVÁNÍ

Který typ zažívání máte, a co s ním?
Suchá, popraskaná kůže může být známkou nepravidelného zažívání

(neboli Višma Agni), je ovlivněné Vatou

Jaké je?

Vaše zažívání je proměnlivé jako májový deštík (:) ). Je pro vás hrozně těžké určit, jaký typ zažívacích potíží vás trápí, protože je to pokaždé jiné.

Mezi vaše potíže může patřit:

  • nepravidelná chuť k jídlu
  • plynatost
  • zácpa
  • kolikové bolesti
  • průjmy
  • pocity těžkosti po jídle
  • různé zvuky ve střevech

Doprovodné potíže:

  • povlak na jazyku (může mít až nahnědlou nebo načernalou barvu)
  • suchá kůže
  • praskání v kloubech
  • bolesti v dolní části zad
  • nespavost
  • výkyvy nálad
  • proměnlivá schopnost koncentrace
  • rozrušení, úzkost, pocity strachu
  • sucho v ústech
  • ustupující dásně
  • svalové křeče (např. tiky)

CO JE PRO VÁS NEJDŮLEŽITĚJŠÍ?

Jíst v pravidelných intervalech a ve stejnou dobu každý den.

Višma Agni se vyznačuje proměnlivostí Vata a proto je snadné ji vrátit zpět do rovnováhy. Už během několika dnů s pravidelným režimem a správným jídelníčkem byste se měli cítit mnohem lépe. Díky této proměnlivosti je ale stejně snadné ji z rovnováhy vyvést.

2. OSTRÉ, HORKÉ ZAŽÍVÁNÍ

Který typ zažívání máte, a co s ním?
Přehnaná kritičnost může být známkou ostrého zažívání

(neboli Tíkšna Agni), je ovlivněné Pittou

Jaké je?

Vaše zažívání je hyperaktivní. Nezdá se, že by jakákoli porce jídla byla pro vás dostatečná. Stejně máte zase brzy hlad. Mohlo by se zdát, že je to vlastně dobře, že tak rychle trávíte. Bohužel vás musím zklamat. Ti, kteří mají tento typ zažívání vám mohou potvrdit, že jej doprovází spousta nepříjemností.

Mezi vaše potíže může patřit:

  • hypermetabolismus
  • překyselení
  • sucho v krku
  • návaly horka
  • pálení žáhy
  • řídká stolice nebo průjem
  • pálení žaludku
  • neustálý hlad
  • záněty zažívacího traktu
  • hypoglykemie
  • střevní zaněty
  • zvedání žaludku, zvracení

Doprovodné potíže:

  • bolesti v játrech
  • různá zánětlivá onemocnění
  • zvýšená hněvivost, nenávistnost
  • kritičnost vůči všemu a všem
  • silná touha po sladkém

CO JE PRO VÁS NEJDŮLEŽITĚJŠÍ?

Vyhýbat se ostrému, kořeněnému, zahřívacímu jídlu, alkoholu, kávě.

3. POMALÉ ZAŽÍVÁNÍ

Který typ zažívání máte, a co s ním?
Nadměrná potřeba spánku a letargie jsou známkou pomalého zažívání

(neboli Manda Agni), je ovlivněné Kaphou, může ale souviset i s Pittou

Jaké je?

Vaše zažívání je pomalé, nemíváte moc často hlad, máte pocit, že jídlo ve vás jen sedí a vůbec se nehýbe. Jste ten typ člověka, co může držet několik dnů půst, kdy pije jen vodu, a stejně přibrat.

Mezi vaše potíže může patřit:

  • pomalý metabolismus
  • člověk není schopen strávit ani normální stravu
  • i bez jídla pocit tíže v žaludku
  • zvracení hlenů
  • hleny ve stolici
  • žádný hlad po ránu
  • nadměrné vylučování slin
  • ztráta chuti k jídlu

Doprovodné potíže:

  • pocit zahlenění
  • zadržování vody
  • obezita
  • vysoký krevní tlak
  • diabetes
  • letargie
  • nadměrný spánek
  • studená, vlhká kůže
  • pocit tělesné slabosti
  • touha po hromadění
  • chamtivost
  • zamlžená mysl

CO JE PRO VÁS NEJDŮLEŽITĚJŠÍ?

Používat koření (tím nemyslím, že to musí být nutně ostré) na podporu zažívání a tělesný pohyb jakéhokoli charakteru.

Manda Agni je ovlivněný Kaphou a pohybuje se pomalu. Trvá tedy nějakou dobu, než se vrátí zpět do rovnovážného stavu. Díky této vlastnosti se ale také tak snadno nevychýlí z nabyté rovnováhy.

Spousta lidí je přesvědčená, že jejich zažívání je bez chyby.

Často je to proto, že si neuvědomujeme, že naše každodenní potíže nemusí být nedílnou součástí našich životů. S trochou vůle se jich můžeme zbavit a cítit se lehce, svěže a energicky každý den.

Pouze malé procento lidí na světě má vyrovnané zažívání a vy pravděpodobně k těmto vzácným šťastlivcům nepatříte.

Podle mých zkušeností mi totiž každý druhý člověk řekne, že jeho zažívání je v pořádku, i když na první pohled vidím, že rozhodně tak v pořádku není.

Příklad z reálného života:

S jedním známým jsme se nadávno bavili o jídle a on se mě zeptal, jestli mám ráda kořeněná jídla. Tak jsem řekla, že mám, ale že se snažím to příliš nekonzumovat, zvlášť teď v létě. A on se tomu divil a ptal se mě proč? Tak jsem mu jen řekla, že to prostě příliš zahřívá tělo. A on na to reagoval tak, že to pak zapiješ ledovým pitím a je to. A já jsem mu říkala, že si takovými extrémy ale za nějakou dobu totálně zničí zažívání. On ale oponoval, že už to tak dělá odjakživa a nic mu není. Tak jsem řekla v pořádku, když se cítí dobře, tak fajn.

No a teď přijde ta perlička. Tento člověk má totiž dlouhodobě hrozně špatný dech. A zápach z úst je neklamnou známkou oslabeného zažívacího ohně.

Pořád jste přesvědčeni, že k těmto šťastlivcům s perfektním zažíváním patříte? Podívejte se, jak se takové vyrovnané zažíváí tedy vyznačuje.

4. VYROVNANÉ ZAŽÍVÁNÍ

Který typ zažívání máte, a co s ním?
Vyrovnaném zažívání je tak hladké, že o něm ani nevíte. Je ale vzácné.

(neboli Sama Agni), není ovlivněno žádnou z dóš

Znaky:

  • všechny 3 dóši jsou v rovnováze
  • člověk není příliš ovlivněn tím, co jí, ani ročním obdobím
  • trávení, vstřebávání i vylučování jsou normální
  • člověk je klidný a pozitivně naladěný
  • dobrá imunita
  • každý den má dobře formovanou stolici (tvar banánu, délka 15-20cm, vychází ven bez námahy)
  • žádné nezvadatelné chutě
  • pocit spokojenosti nejen po jídle
  • člověk netrpí žádnými intolerancemi na jídlo

CO JE PRO VÁS NEJDŮLEŽITĚJŠÍ?

Nemusíte nic, ale je doporučováno stravovat se lokálně a sezónně.

Pokud si říkáte, že se nic strašného neděje pokud máte jednou větry, tak máte pravdu. Pokud se ale tyto nebo kterékoli potíže dostavují pravidelně, chcete je řešit co nejdříve.

Při neřešeném špatném zažívání je nejvýraznějším problémem akumulace toxinů v těle. Pokud zažívání nefunguje tak, jak má, toxická hmota (neboli Ama, jak se jí v Ajurvédě říká) není vylučována ven a místo toho se hromadí v těle.

Důvody vychýlení dóš z rovnováhy a následného vytváření toxinů:

1. škodlivý životní styl

2. nevhodná strava

3. nevhodné kombinace jídel

4. potlačené emoce

Kde ale začít?

Začněte s Týdenním jídelníčkem pro obnovu zažívání.

Tento jídelníček obsahuje velmi jednoduchá jídla a je vhodný pro všechny typy problematického agni. Pokud jsou vaše potíže dlouhodobé/celoživotní, je lepší opakovat dny s kitchadi celý týden až 10 dní a pak teprv přidávat ostatní jídla.

*

Zdroje:

www.banyanbotanicals.com

Učebnice Ajurvédy. Vasant Lad, M.A.Sc., Maitrea a.s., Praha 2013

 

Zajímavé info? Poděl se s přáteli!

Dominika

Zastánce názoru, že dobré zažívání je základní předpoklad zdraví, certified Ayurvedic chef a výživový poradce Tradiční Čínské medicíny.

More Posts

Follow Me:
Facebook